県老連では、会員のみなさんをはじめ地域の高齢者の方々が、健康で元気な日々を過ごしていただくために、日々「高齢者向け体力測定」の普及啓発に取り組んでいるところです。
そこで、「体力測定」を行うにあたって、クラブのリーダーの皆さんに体力測定 6 種目について理解を深めていただくとともに、より正確に計測できるよう「高齢者向け体力測定ハンドブック」を作成しました。
無料で配布いたしますので、ぜひご活用ください !
内容
- 高齢者の体力と測定の目的
- 測定種目と測り方（握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、10m 障害物歩行、6 分間歩行）
- 測定結果の記入
- いきいきクラブ体操
